靠刮不仅仅是吃(。_.)
用料
银耳1/4枸杞1g葡萄干1g冰糖1g梨1个陈皮1个柠檬1个山楂糕1个枸杞1g瓜子1g猕猴桃干1个蜂蜜1勺小金桔1个
做法步骤
小贴士
冰糖悉尼(地摊版):1。先放：冰糖、梨(不去皮)、银耳、陈皮；2、煮的差不多了：柠檬、金桔、山楂糕(少许/给汤上色/切丁)3、出锅前放：枸杞、山楂糕、葡萄干、猕猴桃干(切丁)、瓜子4、出锅加一勺蜂蜜。
银耳的营养功效
性平，味甘，清淡无毒。具有固精补肾、润肠健胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对银耳引起的老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
2.清热健胃
也是滋补药，特点是润燥而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴、清热润燥的作用。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者，是很好的滋补品。
3.增强免疫力
可以防止钙的流失，对生长发育非常有利；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力。
4.美容祛斑
具有天然特性的银耳胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。
减肥
银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。
6.增加耐受性
银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
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