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鲫鱼胆草(鲫鱼胆草的别名叫什么)

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  我的健康日常——远离秋燥,煲汤也是一种营养元素丰富的吃法,尤其是对于初来乍到的鲫鱼。加鸡蛋和豆腐做汤会浓很多,汤的味道也会更鲜美。健康日常多吃鱼汤,对身心健康也是非常有益的。吃不厌,爱喝一碗。再说远离秋燥的煮汤!简单美味的养生汤,远离秋燥。   

  

  涓涓细流   

  

  

用料

  

  

  鲫鱼,鸡蛋1个,豆腐1个,葱1根,姜片2片,香菜3根,料酒少许,盐5克,六月鲜淡盐少许,12个1勺。   

  

  

做法步骤

  

  

   1.汤是在夏末秋初煮的。养生鲫鱼汤真的很好喝,营养丰富,味道鲜美。   

  

  2,配料:鲫鱼鸡蛋豆腐葱姜蒜   

  

  3,姜带油下锅   

  

  4,炸鱼   

  

  5.煎至两面金黄。   

  

  6.加入味达美料酒。   

  

  7,加两勺,放葱蒜。   

  

  8,加入热水,大火煨后小火煨。   

  

  9,备用香菜豆腐切成方块   

  

  10,加入豆腐继续煨。   

  

  11.汤浓缩后放入葱姜花,放入香菜,撒少许胡椒粉,加少许淡12。   

  

  12,满满的豆腐炖鲫鱼很好吃!淡淡的清香味道鲜美。   

  

  

小贴士

  

  

  炖鱼汤不用盐。炖的时候,开季少加点盐和胡椒粉。12六月鲜的味道更有营养。你应该吃清淡可口的均衡饮食。感谢您的关注和分享互动。   

  

  

鲫鱼的营养功效

  

  

   1.增强抗病能力   

  

  是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用可以增强抗病能力。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可以常吃。   

  

  传递牛奶   

  

  自古以来,鲫鱼就是产妇的哺乳滋补品。吃鲱鱼可以让产妇的奶水饱满。   

  

  提高视力和智力   

  

  鲫鱼能养肝明目,鲫鱼胆能健脑益智。   

  

  4.美容抗皱   

  

  鲫鱼含有全面优质的蛋白质,对强化皮肤的弹性纤维成分有很好的作用,尤其对缓解压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有很好的作用。   

  

  做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱!   

  

  记得收藏关注这个食谱!欢迎在下面留言分享你对这道菜的建议。   

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