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三伏天吃什么食物对体寒的人好?
1.吃羊肉中医认为,夏季虽然天气炎热,但人体容易受到热、湿、邪的侵袭。营养学家对此也进行了深入的研究。结果表明,夏季羊肉的营养水平最高。在三伏天,热量积聚在人体内。这时候喝羊肉汤和辣椒油、醋、蒜进肚子,难免全身冒汗。这种汗液可以带走你内脏积累的热量,排出体内毒素,对身体非常有益。但是,“吃羊”并不适合所有人。体质偏热、容易上火、容易“痈、疖、疖”的人,不适合“冬病夏治”包括“三伏进补”。不要随意尝试。
2、吃姜中医认为姜是助阳之品,所以自古以来中医就有“人无姜,百日不能生”的说法。生姜含有挥发性的姜酚和姜辣素,具有活血散寒、祛湿发汗的作用。特别是生姜具有利胆、健胃、止呕、除腥臭、消水肿的作用。配合蜂蜜食用有利于肝病的恢复。但如果经常感到胃寒,食欲不振,可以经常服用新鲜姜片,刺激胃液分泌,促进消化。鲜姜滋润不伤阴。每天切四五片鲜姜,早上起来喝一杯温开水。然后把姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让姜味在嘴里扩散,扩散到胃和鼻孔。
去除寒意。
1.三伏贴“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的理念。中药通过对穴位的应用,刺激穴位调节人体阴阳平衡,达到祛病保健的效果。膏方一般适用于体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢及脊椎关节疾病、宫寒痛经等。并能起到增强免疫力的作用。特别是经常容易咳嗽感冒的人,可以考虑这个方法。
2.三狗灸所谓艾灸,是中医的一种外治法。是用艾绒等药物对人体表穴位进行热烫熏蒸的方法。艾灸,借助灸火的微热及药物的作用,通过经络的传导,温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病,预防保健的目的。艾灸疗法虽然简单方便,但在临床应用中有禁忌。一、病情禁忌:艾灸可助益阳,也可伤阴。因此,阴虚内热型阳亢患者一般不宜用艾灸或慎用,如咯血吐血、肝阳上亢型头痛、中风、高热、惊厥或极度疲乏伴恶病质等。艾灸要慎用。二、位置禁忌:面部穴位不宜直接艾灸,以免烫伤和形成疤痕,重要器官部位不宜直接艾灸,小腹和腰骶部不宜在孕期艾灸。
3.刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗中,刮痧具有活血化瘀、调整脏腑阴阳平衡、疏通人体筋脉、排除体内毒素、行气活血等作用。需要注意的是,刮痧后最好喝一大杯温水,帮助排毒。应妥善保护刮擦部分,以防着凉。刮痧一般只针对初、中期感冒,有疏风清热、祛风散寒的作用,但后期感冒刮痧效果差很多。如果没有高烧,可以试试刮痧治好,但是刮痧不能退烧。一旦你哈