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驴肉饺子馅配什么菜(驴肉饺子馅配什么菜怎么做好)

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  有句话是这么说的:一夏尽善尽美,秋天也是弱三分钟,所以有坚持秋胖的说法。不知道大家有没有感觉,秋天过后,总觉得皮肤暗黄,脸色不好。更有甚者,经常觉得无聊,连头发都一根一根掉了,还难受。这是夏天因为出汗等原因造成的身体亏虚,气血不足。   

  

     

  

  “天上龙肉,地下驴肉”是对驴肉的最高褒奖。驴肉中的许多营养成分远高于猪肉和牛羊肉,具有安神养血、滋阴壮阳、恢复体力的功效。你觉得驴肉是不是特别适合虚弱的初秋?而且价格也没有想象中的高,45元一斤,和牛羊肉价格差不多。用来包饺子的驴肉特别好吃。明天就来看看驴肉饺子的食材吧!   

  

     

  

  【驴肉饺子】   

  

  配料:面粉驴肉芹菜葱姜油盐酱油蚝油鸡蛋   

  

  做法:第一步先将食材处理好,在面粉中加入适量的水,揉成软硬适宜的面团,做成面团备用;将驴肉剁成肉馅;将芹菜叶取出,剁碎;剩下的辅助材料都准备好了。   

  

     

  

  第二步:将剁碎的驴肉放入拌馅碗中,加入盐、生抽、醋、蚝油,搅拌均匀。因为驴肉都是瘦肉,记得敲一个蛋清进去,可以保证肉馅鲜嫩。   

  

     

  

  第三步:加入姜末和切碎的洋葱,搅拌均匀。你可以把洋葱变成大葱。它们尝起来一样。   

  

     

  

  第四步:加入切碎的芹菜,搅拌均匀,得到美味的饺子馅。   

  

     

  

  第五步:根据个人习惯包好所有的饺子。   

  

     

  

  最近家里新添了一个升降电火锅。锅内的升降板具有升降功能。吃火锅的时候,掉下来煮,起来夹。不用担心成分捞不出来,无形中减少了嘌呤。煮饺子也很方便,有五档调节功能,各种火候随心所欲。   

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第六步锅中水开后,下入饺子,煮熟即可食用。

明儿总结:1包饺子用的肉馅,最好是用刀剁馅,口感更好。绞肉机搅成的肉馅适合包馄饨和包子。

2把今天饺子馅中的洋葱换成大葱,味道是一样的。

3煮饺子时,看到饺子鼓鼓的,馅和面皮已经分离,就可以说明饺子熟透了。

明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实饺子的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

  

  

有什么主食适合糖尿病人群?主食怎么做好?

  

  

  糖尿病是一种非常常见的慢性病,近年来发病率不断上升。糖尿病最严重的危害在于其并发症,多达100多种,严重威胁患者的生命健康。   

  

  什么主食是糖尿病的“克星”?怎么把主食做得更好?   

  

  糖尿病是一种典型的生活方式疾病,除了年龄、遗传等因素外,还与人们长期不恰当的饮食和生活方式密切相关。   

  

  因此,对于糖尿病的治疗,药物治疗和生活方式干预被同时提倡。其中,饮食治疗作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一,对患者来说非常重要。在饮食上,主食是关键。这是因为主食中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物在体内会转化为糖类,不利于糖尿病患者控制血糖。因此,对于糖尿病患者来说,必须特别注意主食的选择和食用。   

  

  1.糖尿病人可以选择的主食:糖尿病与饮食密切相关。患者不仅要保证营养均衡,还要控制血糖的稳定。主食是升高血糖的“罪魁祸首”。糖尿病患者应少吃,但主食吃得太少可诱发严重低血糖,也可导致低血糖后的反应性高血糖。所以糖尿病患者一定要吃主食,但是要有选择。   

  

  长期以来,对于糖尿病主食的选择,一般建议的基本原则是:总量控制,少食多餐,粗细搭配。其中,总量控制是指热量和主食总量的控制;少吃多餐,也就是说可以多次少量吃主食,防止血糖波动。搭配指的是粗粮和面粉大米。   

  

  糖尿病人可以吃的主食有:米、面等面、米类,玉米、燕麦、小麦、荞麦、黑米、小米、薏米等粗粮,以及紫薯、土豆、芋头、红薯等。其中玉米被认为是糖尿病患者主食的最佳选择,但也要注意合理搭配,尤其是肠胃不好的患者。我们不能只吃粗粮而不吃面粉和大米。面粉和大米也是满足身体营养需求所必须的,可以按照133601或者233601的粗细来搭配。   

  

  2.糖尿病患者吃主食的注意事项:首先,注意控制主食的总摄入量。吃得少却不得不吃。确保主食占每日总热量摄入的55% ~ 65%。注意多运动少吃饭。根据患者的日常活动量选择;注意一日三餐,早中晚各1/5、2/5、2/5分配热量;对于血糖不稳定的患者,建议少量多餐,每天5 ~ 6餐;最好吃干的,不喝稀的;注意等价替换。如果吃含糖量高的根菜,要相应减少主食量;注意选择合适的主食,一定要避免血糖生成指数高的,如粥、米粉、油条、月饼、糕点、面包、油炸食品、粽子、含糯米的年糕等。   

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