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玛卡的功效与作用吃法(玛卡的功效与作用吃法)

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  意大利科学家的研究表明,玛咖的营养成分富含锌、钙、铁、钛、钾、锰等矿物质,还富含维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5等。玛咖的脂肪含量不高,但大部分是不饱和脂肪酸,具有保护人体细胞、降低胆固醇的作用。1999年,美国科学家发现玛咖中含有两种新的植物活性成分——玛咖酰胺和玛咖西,并确定这两种物质对人体激素有显著的调节作用,因此玛咖也被称为天然激素发动机。   

  

     

  

  玛卡的功效   

  

  1、抗疲劳   

  

  玛咖含有高铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,能明显抗疲劳,增加肌肉耐力,增强抵抗力。   

  

  2、补充体力   

  

  玛咖能快速消除疲劳,恢复体力和精力,是为数不多的通过药物测试的体力增强剂。   

  

  3、提高睡眠质量   

  

  玛咖有缓解压力引起的焦虑和神经衰弱的作用。玛咖在秘鲁还被用作缓解压力和焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦的最佳产品。   

  

  4、提高生育能力   

  

  玛咖有提高精子质量的作用,玛咖对提高性功能和生育能力有一定的作用。但是很快就不行了。   

  

     

  

  玛卡的副作用   

  

  玛咖的副作用也不容忽视。玛咖的宣传大多显示玛咖是纯天然草本植物,无任何副作用。其实不是。那么玛咖有什么副作用呢?   

  

  首先,甲状腺肿   

  

  玛咖含有硫代葡萄糖苷,如果过量与低碘饮食相结合,可能会导致甲状腺肿大。   

  

  第二,过敏   

  

  很多人都有各种过敏症状,比如对花和牛奶过敏,所以玛咖也可能是过敏源。   

  

  第三,皮肤问题   

  

  玛咖可以调节激素,增加激素分泌,所以不建议青少年和婴幼儿食用玛咖,可能会导致皮肤长痘痘和粉刺。   

  

  第四,恶心和胃部不适   

  

  玛咖可能会引起恶心、肠胃不适,但这主要是因人而异,和肠胃状况有很大关系。   

  

  第五,生气   

  

  过量食用玛咖会导致上火,在上火的时候吃玛咖会加重上火。建议每日摄入量不要超过25g。凡事都要适度。太多就是太多。   

  

     

  

  

农村种植的苦瓜,它有什么功效与作用?

  

  

  问农村种的苦瓜有什么功效?   

  

  说实话,我肠胃不好,很少吃苦瓜这种类似苦瓜的蔬菜。嘴里苦,却能清火,心里凉。   

  

  记得小时候看到二叔吃生苦瓜加盐,很快就吃了一个。听着那嘎吱嘎吱的声音,我觉得很好吃。   

  

  于是我让他给我吃一口,尝了一口,吐了好几次,把我妈逗笑了。那时候真的不知道人为什么要吃那么难咽的东西。   

  

  我不知道苦瓜不仅可以当菜吃,还可以用来治病,直到我牙疼,我妈把水煨了给我喝。   

  

  苦瓜属于葫芦科,在农村广泛种植。为一年生软攀援草本植物,6-10月开花,10-11月结果。现在大棚种植广泛,我们这里一年四季都能吃到苦瓜。   

  

  苦瓜的根、藤、叶、果、花、种子均可入药。根和藤在秋天收获,洗净,切成段,晒干。叶子在夏天收获,新鲜或干燥。   

  

  果实在7月至11月收获以供新鲜使用,花在6月至11月收获、干燥和煅烧。种子成熟后,采摘,剖开,除去杂质,晒干。   

  

  苦瓜根能清热解毒,用于风火引起的痢疾、便血、疔疮、牙痛。藤能清热解毒,可用于痢疾、疮痛、牙痛。   

  

  叶可用于胃痛和痢疾。苦瓜能清热解暑,明目解毒。用于中暑、发热、牙痛、肠炎、痢疾。   

  

  苦瓜花呢可用于胃气疼痛,目赤疼痛。它的种子能补气壮阳。根据现代研究,苦瓜的鲜叶中含有苦瓜甙,果实中含有苦瓜甙等物质。   

  

  由此看来,苦瓜的价值非同一般。苦瓜熟了会变黄,种子会变红。它会在农村菜园的木架上裂嘴,更别说有多好看了。   

  

  种苦瓜不容易。嫩的时候容易招来马蜂蛰。老鼠爱偷苦瓜籽,要防蜜蜂也要防老鼠?   

  

  说了这么多,你是不是也对苦瓜有了新的看法?如有异议,请留言。我是泥糖笑脸。谢谢你看了我的回答。请关注,喜欢!感恩!   

  

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