外感火最具体的表现有：

　　中暑，通常是由于在高温、缺水、闷热的环境中呆太久，然后体温也会升高。这是典型的外感热病。 　　

内生火主要是因为

　　现在人们的生活压力越来越大，经常熬夜，吃辣等等。因为内火的因素比以前大很多，内火比外火多很多。 　　

　　与中药相比，灵芝孢子粉显然是一个特例。它不需要像大多数中药一样煮沸，就可以直接冲泡服用，甚至于干吃。. 　　

　　虽然灵芝孢子粉喝起来有点苦(基本品不出来，因为苦味很小)，但就像茶一样，细细品来，也能感受到同样的清新，这让很多人特别喜欢喝灵芝孢子粉。 　　

　　但是，物极必反，有人会担心灵芝孢子粉的营养价值太高，大量的服用灵芝孢子粉会造成身体过盛，引发上火？？. 　　

　　一般来说，营养价值高的食物吃多了，确实会引起一定的上火症状，比如人参之类的。但相比之下，灵芝孢子粉的功效和作用是巨大的，但又不同于一些类似的高营养中药。灵芝孢子粉一般不会产生副作用，适合任何人群。 　　

　　灵芝孢子粉的营养多为灵芝多糖、灵芝多肽等活性微量元素。这些营养素不会因为过量而导致患者出现上火症状。也就是说，灵芝破壁孢子粉并不会引发上火症状，患者可以持续服用。 　　

　　但是灵芝孢子粉的功效一般发挥较晚，大多数人在服用后两到三天才会看到效果，也有些人需要七到八天，有些体质特殊的需要三十天才可以看到效果。 　　

　　综上所述的情况，我们可以知道，从灵芝本身的药性来说，我们吃灵芝是不会上火的。不仅不会上火，吃灵芝还能调节自身的新陈代谢，调节体内阴阳平衡，避免上火。 　　

灵芝孢子粉适宜人群

　　 1.化疗后的肿瘤，手术后的病人。 　　

　　2.生病的人，如患有疲劳综合症的人和重病恢复期的人。 　　

　　3、想太多，失去理智；晚上睡眠不好，体力不支，记忆力下降的人。 　　

　　4.心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性病患者。 　　

　　5.中老年人的滋补品，延缓衰老，美容养颜。 　　

　　灵芝孢子粉是灵芝的精华。富含蛋白质(18.53%)、多种氨基酸(总量6.1%)、多糖、萜类、生物碱、维生素等成分。有效成分的种类和含量高于灵芝固体和菌丝体。灵芝孢子粉药理作用明显，比灵芝更强，更全面。 　　

　　据 《神农本草经》 记载，灵芝位列“上品”，“久食，轻身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心气，补中，增智慧，不忘”,具有所有灵芝品种中最好的保健功效。 　　

　　灵芝不同于一般中药只针对身体某部分起效，或西方医学只注重局部病症的治疗，应用范围非常广泛，补益全身五脏六腑，所治病种遍及人体各个系统，包括内、外、妇、儿、五官各科病症，甚至起到防病患于未然的作用。灵芝能扶正固本、调节免疫功能，提高机体抗病能力。 　　

　　灵芝在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节新陈代谢，将身体各系统功能调整至最佳状态，从根本上全面的提升人体健康，这是灵芝在促进健康方面独特而宝贵的作用。 　　

灵芝孢子粉有什么好处？

　　灵芝孢子粉具有极高的营养保健价值，是极其稀有珍贵的保健品。 　　

　　中国古人早就把灵芝视为珍宝，甚至有记载称其为药。 　　

　　灵芝生长成熟后会产生种子，这就是灵芝孢子粉。这种粉末很难收集。灵芝孢子粉的产量不到灵芝产量的十分之一。只有灵芝的破壁孢子粉才能发挥药效。因为很难被人体吸收。这个破壁的过程不是普通方法可以完成的，而是需要一系列的物理或化学过程。 　　

　　当然也不用担心价格高，因为现在有栽培灵芝。效果也很好！ 　　

　　从古至今，灵芝的食用和药用大概经历了三个过程。 　　

　　第一阶段，灵芝切片直接水煮入药。虽然有一些效果，但是不起作用。 　　

　　第二阶段，取灵芝孢子粉食用。效果比灵芝本身好很多。但吸收效果并不好，大部分药用价值没有被利用。 　　

　　第三阶段是灵芝孢子粉破壁。此时的保健和药用价值已经充分体现。但是请注意，并不是所有的破壁孢子粉都能被很好的吸收。因为还有另外两个因素，就是破壁率和破壁方法。破壁率越高，效果越好。孢子粉的元素损失越少，效果越好。 　　

　　所以要学一点知识，鉴别真假灵芝孢子粉，质量高。 　　

　　1.从气味上来说，分别有一股淡淡的木耳香味，真的是很好的产品。如果闻起来有霉味，说明已经变质，不能食用。孢子粉不能在阳光下暴晒，容易氧化。 　　

　　2.破壁率高的孢子粉应为深褐色。如果颜色看起来比较淡，很可能破壁率不高。 　　

　　3.你可以尝一尝。如果它摸起来是沙的，说明它被灰尘污染了。如果不是，而且有苦味，说明质量高。 　　

　　4.破壁灵芝孢子粉的形状应该是容易结块的，因为粉末中含有油脂。但如果用手指搓，就很容易扩散。 　　

　　当然，你也不用太担心买不到好的灵芝孢子粉。现在一些大的医药品牌，如郑袖、同仁堂、盘龙海云、康恩贝等。都产生了。 　　

　　我们来看看灵芝孢子粉的功效和禁忌。 　　

　　灵芝孢子粉的功效： 　　

　　1.富含元素的灵芝多糖可以防癌抗癌。抗辐射和保肝。 　　

　　2.独特的灵芝酸能降低三高，预防动脉硬化，强壮肝脏，增强消化系统功能等。 　　

　　3.灵芝孢子粉中还含有大量的腺嘌呤核苷，可以防止血栓的形成。 　　

　　4.还有一种成分和大蒜一样，那就是硒。不用说，硒是很好的抗癌元素。 　　

　　5.还有大家都喜欢的美容养颜的抗衰老功效。 　　

　　6.丰富的元素。钾、镁、钙、锗、铜、铁、锌、锰等微量元素都对身体有益。 　　

　　摘要如下： 　　

　　对于体质较弱、病情较重或术后恢复期的患者，记忆力减退、失眠、用脑过度、心血管疾病等人群均可服用。而且效果不错。不同的人体质不同。一般服用2-10天左右，就会陆续出现明显的效果。 　　

　　注意，如果服用前偶尔出现头晕等症状，不要惊慌，一般是因为排毒反应的适应期。不要因为害怕而停药，这样会降低疗效。有的人在服用前会出现口干、兴奋过度无法入睡、便秘、鼻干、有血丝等轻微症状。 　　

　　让我们来看看禁忌： 　　

　　1.少数人对灵芝过敏。请不要使用它。 　　

　　2.有些病人正在出血或出血症状已经超过一个星期没有恢复。请不要使用它。 　　

　　希望我的回答能帮助到大家！