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黄油可以做什么美食(植物黄油可以做什么美食)

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  今天不要挑战鸡蛋美味——超简单的烤苹果只需要三种材料。用刀把苹果中间切开,加入糖和黄油,喜欢甜的或者怕酸的都可以。你可以多加点糖。小贴士:如果你不喜欢熟苹果的味道,就不要轻易尝试。这个食谱只适合喜欢熟水果的人。   

  

  由海格达美食   

  

  

用料

  

  

  苹果2个黄油30g细砂糖10g   

  

  

做法步骤

  

  

   1,先用刀切掉中间部分,不要切透底部。   

  

  2,每个放5克砂糖和15克黄油(根据个人喜好,多放甜的)   

  

  3,200烤40分钟(小苹果可以30分钟)   

  

  4,快来尝尝~   

  

  

小贴士

  

  

  再次提醒,不爱吃熟水果或水果派,不要轻易尝试。   

  

  

苹果的营养功效

  

  

   1.降低胆固醇:保持血糖稳定,有效降低胆固醇。   

  

  2.防癌抗癌:降低肺癌风险,预防铅中毒。原花青素可以预防结肠癌。   

  

  3.血管清洁剂改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟雾。   

  

  4.促进肠胃蠕动:辅助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的伤害。   

  

  5.保持酸碱平衡:苹果是碱性食物。吃苹果能迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。   

  

  6.减肥:苹果会增加饱腹感。饭前吃可以减少食量,达到减肥的目的。   

  

  7.美容产品可以使皮肤光滑细嫩。苹果的营养成分易溶,易被人体吸收,因此被称为“活水”,有利于溶解硫磺,使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺少这些元素,皮肤就会干燥,容易开裂,发痒。   

  

  做好吃的有技巧,我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱!   

  

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吃什么美食可以养胃?

  

  

  感谢邀请。   

  

  年纪大了,胃确实有些问题。小时候父母经常跟我们说“能吃是福”。结果我们拼命减肥,不吃不喝,饮食不规律。到老了才知道,肚子受伤是人生一大悲哀。所以,从现在开始,要保护好肠胃,减少接触冷辛辣食物,饮食清淡,不要暴饮暴食,不要小家子气,更不要认为一顿饭就是一顿饭,完全不规律的吃。   

  

  肠胃不好的人,吃一点就胀胀的难受,肠胃蠕动少,蠕动不频繁,食物消化吸收困难,也是正常的。尽量给他们吃一些比较软烂的东西,可以减轻胃肠道的负担,比如半流质的粥、糊、奶等。是个不错的选择。建议早晚吃粥糊,午餐可以吃干饭,因为长期喝粥不是好事,会让肠胃更懒得蠕动,反而不利于力量恢复。吃食物不要太饱,刚刚好。撑胃,损伤胃黏膜,会加重肠胃不适。   

  

  可以选择富含植物多糖和黏液的食物,比如黄秋葵,富含黏液,可以修复胃黏膜。山药也有同样的功效,丝瓜也是可选食物。它们还有助于增厚胃黏膜,帮助消化。可选择发酵食品,如纳豆、酸奶等。这些食物不应该刺激胃酸分泌。大分子在发酵过程中更容易转化为小分子,有利于消化。   

  

  如果一餐吃不饱,可以一天加一两餐。可以在两餐之间加一餐,这样可以少吃多吃。添加的食物没有限制。尽量选择对胃刺激小的食物即可。另外,一定要规律饮食。胃肠道最怕的就是饮食不规律,这样胃肠道的蠕动可能会对黏膜造成损伤,加重胃病。可以吃一些甜味的药材,如红枣(最好去皮,果皮中膳食纤维过多,不易消化)、枸杞、桂圆、小米等。甜味能健脾胃,增进食欲,有助于增加肠胃蠕动。   

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