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七个月的孕妇喝什么汤比较好?

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七个月的孕妇喝什么汤比较好?

  

  

     

  

  为了生下一个健康活泼的宝宝,孕妇的日常保健非常重要,胎儿的营养来源于母体。所以孕妇的饮食很关键,要全面丰富和均衡营养。   

  

  怀孕后期,不适合喝太多的进补汤。太多的进补汤浓稠油腻,含有大量饱和脂肪酸,对孕妇的肠胃有刺激作用。   

  

  如果产妇营养过剩,容易超重,不利于分娩,产后也不容易瘦下来;   

  

  如果胎儿营养过剩,也容易巨大,超重会给以后的健康留下隐患。   

  

  微量元素不可或缺,蔬菜水果也是。少吃或不吃不易消化的食物和胀气的食物,多吃利尿、消肿、除胎毒的食物。介绍几种适合夏天清淡饮食的汤:   

  

  排骨冬瓜汤   

  

  排骨的营养价值很高,有滋阴壮阳、益精补血的功效。肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外,还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白,可以为人体提供钙。   

  

  冬瓜性寒,能解毒、利尿消肿,消除孕妇湿热。   

  

  冬瓜含有丰富的维生素和蛋白质等营养物质。冬瓜有美白皮肤的功效,经常食用可以美化皮肤。   

  

  鲫鱼豆腐汤   

  

  鲫鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、氯离子、锌、钙等矿物质等。鲫鱼可以益气补中健脾,同时多吃鱼也会导致早产。   

  

  鲫鱼肉质细嫩,味道鲜甜,对胎儿的发育,尤其是胎儿大脑的智力发育十分有益。   

  

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素,以及糖、植物油和丰富的优质蛋白质。它被称为“植物肉”。豆腐的消化吸收率在95%以上。   

  

  丝瓜鸡蛋汤   

  

  丝瓜能提高免疫力、排脂、降血压、清热解毒、活血通络、通便;   

  

  丝瓜富含维生素C,可用于预防各种维生素C缺乏症;   

  

  丝瓜富含维生素B,可促进胎儿大脑发育;   

  

  丝瓜可以安胎、醒脑、清凉、清热解毒、安胎、催乳、消肿、祛痰。   

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