霜降过后多吃柿子？提醒：柿子的4种吃法，不养生，反而伤身
许多地方有在初霜季节吃柿子的习俗。据说可以御寒保暖，补益筋骨，是养生的重要措施。
事实上，初霜正是柿子成熟的时候。这个时候柿子又大又薄又甜，是吃的最好时机。闽南还有一种说法，初霜这一天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都容易裂。
现代营养学指出，柿子营养价值高；它富含维生素和矿物质。在常见的浆果中，它被认为是维生素C和锰含量非常高的一种。还含有一些类胡萝卜素和丰富的水资源，被誉为“最甜的金果”。
柿子的4种吃法，不养生，反而伤身
1、每天大量进食
柿子虽好，但不宜多吃。但是，在我们的传统习俗中，只要有人说好吃，就可以多吃，所以就会有人吃，这是很不好的。
对于人体来说，身体缺少的就是最需要的，多余的就是人体的代谢负担。所以，再有营养的食物，也是越吃越好。
而且柿子中含有较高的单宁酸，可能与胃中的蛋白质成分结合，不利于人体对蛋白质的吸收和利用。因此，消化功能差的人或老年人不宜大量食用柿子。
对于健康人来说，一次吃不到两个是没问题的。如果喜欢的话，一天吃两次(四次左右)也可以。肠胃功能弱的人，每天吃1-2片就好了。
2、空腹吃柿子
空腹吃柿子后，当柿子中的鞣酸遇到胃酸时，会增加胃的酸度，必然增加对胃黏膜的刺激，甚至诱发腹痛。
所以最好饭后30分钟吃柿子。早上起床后、午饭前、晚饭前，最好不要吃柿子，此时胃是空的。其他时间吃一点也可以。
3、带皮一起吃，或者吃没有完全成熟的柿子
相比较而言，柿子皮中的单宁酸含量较高；未成熟柿子中的单宁酸含量不容小觑。
所以吃柿子的时候，最好去皮；最好不要吃没有完全成熟的柿子。
4、吃柿子过后不洗口
柿子富含果糖。果糖和单宁酸是容易损伤牙齿的物质。而且柿子的果糖是糖浆状的，吃了之后非常容易粘在牙齿或者牙龈上。如果停留时间长了，会滋生更多的细菌，对口腔健康、牙齿、牙龈造成威胁。
所以建议，吃完柿子，尤其是软柿子，一定要漱口，清洁口腔。
至于网上传言柿子不能和XX食物一起吃，目前还没有明确的结论。所以只要是健康的食物，合理的饮食，就没有问题。
理论上，在我们的日常饮食中，食物越多样化，营养越均衡，对人体健康越有利。尤其要注意肉类、新鲜蔬菜、水果、各种五谷杂粮等。
所以，再好的柿子，也不建议偏食。而是要合理搭配其他食物，取长补短，使之更健康。
胃不好能吃柿子吗？
柿子好吃又有营养，但也要科学食用。慢慢听我说。不要空腹吃柿子。因为柿子本身含有大量的酸，如果胃里没有其他食物，直接吃柿子就相当于直接喝酸。这样容易形成“胃柿石”。可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者甚至胃穿孔。
吃柿子要避免高蛋白食物，因为高蛋白食物会和鞣酸发生反应，容易形成胃柿石，所以要避免一起吃。如蟹、鱼、虾等食物。
有些人吃柿子很懒。洗完之后直接放进嘴里咬。这样不仅不干净，而且柿子皮含有大量的酸，容易形成“胃柿石”。糖尿病人不能吃。柿子含有大量的糖(简单的双糖和单糖)，食用后容易被吸收，升高血糖。因此，患有这种疾病的人应该记得戒酒。柿子和海带不宜同食，否则容易导致肠胃不适。由于海带中还有大量的钙离子，与柿子中的鞣酸灰分发生反应，容易影响一些营养物质的消化吸收。柿子和章鱼不能一起吃，否则会损伤肠胃，引起腹泻。因为柿子性寒，而章鱼味甘咸，性寒，药性偏寒，能养血益气。所以两种东西不要一起吃，否则会损伤肠胃，引起腹泻。吃完柿子，有条件的情况下一定要刷牙。如果条件不允许，漱口，因为柿子中的酸很容易损伤牙齿。