我们常说眼睛是心灵的窗户。如果眼睛没有得到很好的保护，那么我们的生活就会受到很大的影响。那么如何才能保护好眼睛呢？其实在饮食方面是可以保养的。例如，多吃保护眼睛的食物是非常好的。这五种食物是‘灵魂’的天然守护者，看到就能赚到。
鸡蛋含有优质蛋白质，容易被人体吸收。增加蛋白质的摄入可以促进细胞再生，有利于眼部护理。
2.海带。
海带含铁，铁是血红蛋白的核心成分。补充适量的铁可以增加血红蛋白，从而增强运输氧气和营养物质的能力。经常食用海带可以缓解黑眼圈的困扰。
3.胡萝卜。
胡萝卜含有维生素E和维生素A，能维持上皮组织的正常功能，营养眼球和眼周皮肤，改善黑眼圈。
4.绿茶。
可以多喝绿茶，减轻长期对着电脑造成的黑眼圈。补充特定的植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维的损害，外用也很有帮助。
5.芝麻。
芝麻富含维生素E，营养眼球和眼周皮肤，缓解黑眼圈的形成。不仅如此，它还能使头发乌黑亮丽。除了芝麻，花生、核桃、葵花籽也含有维生素e。
上面说的五种食物都是对眼睛保护有好处的，因为胡萝卜中有很多维生素，对眼睛有非常好的保护作用。同时绿茶可以帮助我们淡化黑眼圈，芝麻花生等。而且对缓解黑眼圈也很有好处。
冬天适合用什么护肤品？
分享几款适合我这种干性皮肤敏感肌的冬季护肤品。
1.资生堂红蜜露：这款高能爽肤水是资生堂的镇店之宝。很补水，对我来说有点相见恨晚。能调节角质层，平衡皮肤水油平衡，消炎补水，抗衰老。用后感觉就像水膜包裹着皮肤，保湿不油腻。
2.无印良品高保湿爽肤水，这款爽肤水第一次买是因为它的味道。橘子味特别好闻。之前用过另外一款棕色瓶和一款基本透明瓶，保湿效果也不错。不过我觉得这款高保湿的保湿效果更好，很适合我的沙漠皮肤。它吸收很快。我一般拍三次，价格也很好看。400ml的才190。
4.娇韵诗双精：这款真的是我冬天的最爱，没有之一。熬夜的人一定要用一种精华。第二天皮肤状态超级好，也是很多人抗衰老的首选。有很好的修复功能，可以修复红血丝。这款精华是水油两层，非常容易吸收。虽然是油性的，但是完全不粘腻，吸收非常快，味道很香，不冲鼻。上床后第二天脸超级软。反正是我冬天的最爱。
4.无印良品高保湿乳液：我和乳液一起使用。
5.百优眼霜：滋润度高的眼霜，适合眼睛干涩有干纹、流泪、黑眼圈的女生。而且不会长脂肪粒，淡化细纹的效果极佳。
6.资生堂百优面霜：号称廉价版的莱美，抗皱保湿，特别是吸收保湿不油腻，面霜质地的保湿度也不好。也是干皮妈妈，修复效果极好。晚上用了，第二天妆也不会掉，不过我一般只在晚上用这一款，不然白天会太滋润，可能会有一些泥搓。
7.巴哈油：这个卧室配合suqqu粉霜一起用，很有妆感。不发光也有自然发光的感觉，上妆也不会卡。是我平时冬天一直用的产品。
这是我冬天常用的一些护肤品。希望他们能帮到你。