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吃什么水果能长高(什么水果有助于长高)

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  孩子的成长才是父母最关心的。一年四季中,春天是孩子成长最快的季节,家长更要重视。平时要让孩子多运动,多晒太阳。最重要的是吃富含蛋白质和维生素的食物,如牛奶、牛肉、鱼等。让孩子营养跟得上,身体长得更快更壮。   

  

     

  

  通常给孩子买的水果是香蕉和草莓。今天我们要说的四种水果,可以算是“珍贵的水果”,营养高,口感好。每年都有很多有钱人买。   

  

  

黄金奶油富士

  

  

     

  

  金富士是烟台的特色品种,果皮金黄,看起来更像梨。咬下去后的细嫩果肉,配上甜甜的果汁,让人感觉像春天里的春天一样滋润,回味无穷。   

  

     

  

  金富士是一种用牛奶种植的苹果。每年10多斤纯牛奶掺水。所以苹果的蛋白质含量特别高,远远的就能闻到四溢的奶香味。金富士在全世界都非常有名,被称为“苹果中的贵族”。

粑粑柑



粑粑柑也叫做“春见”,是最好吃的柑桔,是比橙子更清甜,比橘肉更细腻。主要产区为四川省成都市蒲江县,皮很软很薄,肉质细嫩、无渣,水分充足,最佳可达到纯甜状态,少籽或无籽,品质优。


咬破的瞬间 飞溅的果汁即刻铺满整个口腔,饱满的果瓤如宝石般密密匝匝的排列,咬下去轻软香甜 甜蜜醉人。

紫色百香果



小时候都吃过黄色的“鸡蛋果”,而它有个好听的名字叫百香果,百香果有着“果汁之王”的美誉,每次打开都被独特的美味所吸引。


百香果含有人体所需的多种维生素、氨基酸、果糖等,酸甜可口,非常受欢迎,不但能直接吃,还能够做成甜品、果汁、果冻等,孩子们多吃除了补充营养,还能够健胃消食,促进孩子们的食欲。

花牛苹果

补锌一直是父母们最头疼的事情,那么有没有一种水果是富含锌元素的?那你当然不能错过中国地理标志产品,中国的苹果之王“花牛苹果”,花牛苹果和美国的蛇果,日本的富士齐名,是国内唯独可与美国蛇果相抗衡的品牌。


花牛苹果肉质细,致密,松脆,汁液多,香气浓郁,口感好,风味独特。因为锌含量丰富,对于促进大脑发育和记忆力增长有着不错的效果,也被誉为“智慧果”,是很适合孩子的水果。

  

  

春季到了,哪些食补能让孩子长高更多?

  

  

  春季长高七大食谱。孩子爱吃得快,错过了就得再等一年。   

  

  1.芥末瘦肉粥   

  

  成分:   

  

  1大碗大米粥、100g猪肉(瘦肉)、2片芥菜、适量紫菜、1茶匙食用油、1茶匙盐、1/2茶匙玉米淀粉、1/4茶匙鸡精、1茶匙生抽、1根葱、2片姜。   

  

  练习:   

  

  瘦肉洗净切片,芥末洗净切小块,生姜切丝。肉片中加入盐、油、玉米淀粉、鸡精、酱油、姜丝,拌匀,腌制5分钟。在锅里煮米粥。煮好后转小火,倒入腌制好的肉块,用筷子轻轻将肉块打散。加入切碎的芥末和洗净的紫菜。拌匀,再次烧开,关火,撒上葱花后出锅。   

  

  2、木耳炒虾皮   

  

  成分:   

  

  虾皮,鸡蛋2个,木耳,蒜,盐,油。   

  

  练习:   

  

  木耳泡发后撕成小块,虾皮洗净挤出水分,大蒜去皮切碎备用。鸡蛋打散,加盐备用。锅里烧热油,加入蛋液,煎熟盛出待用。将虾皮放入油中翻炒,翻炒片刻,然后加入蒜末翻炒。用黑木耳炒香,然后加入适量的盐炒匀。把煎蛋放进去,翻炒均匀后出锅。   

  

  3.排骨炖海带。   

  

  成分:   

  

  排骨,海带,水,盐,姜,葱。   

  

  练习:   

  

  排骨焯水(烧开后放入排骨,烧开后2分钟取出)。排骨加凉水(一般肉和水的比例不要超过1: 5,不然淡而无味)、葱(想放久一点就不要放)、姜。大火烧开,撇去浮沫。如果汤清澈——小火,如果汤更清澈——最小火并打开锅盖,如果汤浓且白——中火。一般半小时后就可以下海煮10-20分钟。   

  

  4、三豆角拌黄瓜   

  

  成分:   

  

  黄豆、黑豆、青豆、黄瓜适量   

  

  练习:   

  

  将黄豆、黑豆、四季豆用盐水浸泡6小时以上,然后放入锅中煮熟。黄瓜洗净,剥去一点皮,捣碎,切块,和三豆角拌在一起食用。   

  

  5.琵琶虾   

  

  成分:   

  

  适量的虾、鸡蛋、面包屑和面粉   

  

  练习:   

  

  把虾背上的黑线和头上的须去掉,把虾头切下来备用。把虾背打开,用刀背拍打几下,用盐、鸡精、胡椒粉腌制5分钟。虾头用咸鸡精腌制5分钟,将腌制好的虾身裹上一层面粉,再裹上蛋清,裹好后再裹上一层面包糠。锅中加入适量植物油,加热,将虾头翻炒至出油,再倒入几滴香油。将油炸锅里的油加热,放入虾炸至颜色金黄,然后出锅。用吸油纸吸去多余的油。   

  

  6.松鱼   

  

  成分:   

  

  松子50克,乌鱼200克,鸡蛋清10克,淀粉(玉米)20克,料酒15克,盐4克,味精2克,白糖3克,胡椒粉1克,香油10克,大葱5克,姜5克,植物油120克。   

  

  练习:   

  

  将鱼去皮,切成0.5厘米的方块。用料酒5克、精盐2克、胡椒粉0.5克、鸡蛋清15克、淀粉将鱼丁均匀上浆。勺子里加油,烧热,放入鱼丁,滑出。加入松子,油炸,倒入漏勺。勺子里留15克油,加入料酒、葱、姜末、鲜汤、精盐、味精、糖、胡椒粉烧开。用10克湿淀粉(5克淀粉加水)勾芡,放入鱼丁和松子,翻匀,倒入香油,捞出。   

  

  7.芝麻蛋黄蛋糕   

  

  成分:   

  

  牛奶25g,普通面粉20g,芝麻酱10g,黑芝麻3g,蛋黄2个。   

  

  练习:   

  

  将芝麻酱倒入大碗中,然后加入蛋黄和牛奶搅拌均匀。蛋黄糊中继续加入普通面粉和黑芝麻,再次搅拌至均匀细腻无颗粒。将准备好的糊放入裱花袋中,在裱花底部剪一个小口,将糊挤成小圆饼形状放入锅中。盖上盖子,用小火煨至熟透。【4399快乐育儿小评论】,分享丰富的知识这样   

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