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吃月饼会胖吗(吃月饼会胖人吗)

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  大家好~我是薄荷!   

  

  离不知道你已经吃了几块月饼 了呢?.的中秋节还有四天   

  

  月饼   

  

  虽然在假期里吃一点没什么,,但是我们减肥女孩还是要做到心里有数嘛!.   

  

  

01 200款月饼热量汇总

  

  

  快来找找你爱的那款月饼吧   

  

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  2   

  

  除了每个月饼的热量,薄荷还计算了这些常见品牌的平均热量~   

  

  加热   

  

  薄荷再次计算这21个品牌的平均值,发现每100g月饼的热量将近有410kcal!.   

  

  其中脂肪差不多占40%(39.6g),碳水化合物占54%(54.3g),蛋白质占6%(6.1g),真的是太容易吃胖啦!!!.   

  

  月饼虽好,可不要贪吃哦   

  

  

02 减肥吃法小提示

  

  

  「1」月饼加茶,热量不怕!   

  

  月亮   

  

  如果你吃月饼时觉得油腻,你可以尝试喝一些无糖的茶饮料,如绿茶、乌龙茶、马黛茶,等。让你的油腻感不那么强烈。   

  

  此外,茶饮料中的茶多酚也可以帮助你或多或少地吸收一些脂肪!   

  

  小心点!不要为了压油腻去喝酸奶,那是额外的卡路里!   

  

  「2」月饼当早餐,代替一顿饭!   

  

  月亮   

  

 

  

  这样,热量越高的食物,就要越早吃!不仅可以更好地安排一天的热量,也符合我们的身体遵循的昼夜规律!   

  

  注意:吃得越晚,哪怕吃得是等热量的食物,就越容易发胖~   

  

  

月饼热量和炸鸡差不多,中秋节怎么健康吃月饼?

  

  

  我们平时吃的月饼有着高油高糖的称号和责任,但毕竟一年只有一个中秋节。月饼作为一种时令食品,其实并不比通常的薯片、蛋糕、蛋挞、奥利奥等垃圾食品更可怕。一年吃一次东西,以仪式感为主,不要因为精神压力太大而让自己有负罪感。   

  

  一般来说,100克月饼的热量约为455大卡,约等于1、5碗米饭。所以如果晚餐不吃,把月饼当主食可以接受,但一般不建议当零食,因为热量挺高的。   

  

  普通月饼的脂肪含量一般在18-28%之间,脂肪最低不到10%。一般来说,我们喜欢吃的月饼大多来自于黄油、人造黄油等成分,这些都是不健康的脂肪。如果选择健康吃月饼,建议吃鲜花饼,或者五仁月饼,还有一些瓜子和坚果。这类月饼的脂肪是健康的不饱和脂肪。   

  

  最后,注意标签上的营养成分表。选择低脂低热量的。同时,最好选择坚果月饼和杂粮月饼。   

  

  然后,在吃月饼的同时,尽量不要喝可乐配果汁等含糖饮料。最好选择茶等无糖饮料,否则容易造成血糖升高。   

  

  

老牌子的月饼,什么月饼最好吃?

  

  

  其他地方不太了解。贵阳大概有好几种。   

  

  1.贵阳好吃的月饼无非就是贵阳省医的云腿月饼,卖了十年了。省医月饼以馅多、皮脆著称。每到中秋节临近,都有很多人排队购买。   

  

  而且价格实惠。都是裸月饼,不是盒装的。45元1斤   

  

  2.元祖雪月饼   

  

  元祖首创了一系列雪月饼,绵密细致的冰淇淋,酥脆的煎饼皮,只有元祖科技才能做到。是30年的雪月饼。众星云集的低脂低热量水果酸奶冰淇淋,包裹着新鲜的水果冰晶和Q滑的外皮,一口就能享受三层美味。奢华的巧克力冰淇淋月饼,满满的月光,微苦的巧克力口感细腻,就像回忆,苦中带甜。还有酥脆的雪月,薄脆的威化饼皮,酥脆的火山豆。当你遇到一个精致顺滑的冰淇淋三明治时,仿佛清凉的银色月辉落了一地,轻踩着清脆的落叶。清脆的声音是童年最甜美的音符。   

  

  3美心流沙月饼   

  

  这种月饼是由浓奶油和咸蛋黄制成的馅料,月饼皮也是传统广式月饼配方的改进。吃起来更脆。这款月饼贵阳可以在羊城西饼买到。   

  

  4个冰皮月饼   

  

  冰皮月饼是历年月饼市场中的高端月饼。现在都是普通的,价格比普通月饼略高。皮凉馅香只有大班月饼才能做到,贵阳各大饼屋都有卖。   

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