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只喝啤酒会胖吗(睡前喝啤酒会胖吗)

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  男性健康专家谈# #关注男性健康# #男性健康#   

  

  啤酒自20世纪传入中国以来,一直受到人们的喜爱,尤其是天气热的时候,喝啤酒是非常惬意的。爱喝啤酒的人有一个共同点:他们大多不仅肚子大,而且乳房明显增大,表现出典型的女性性特征。那么,喝啤酒真的会让身体变胖吗?‘啤酒肚’真的是喝啤酒造成的吗?读下去,你就知道了!   

  

    

  

  

喝啤酒会让你长胖吗?

  

  

  首先,你要知道啤酒是什么让你长胖的。不用说,肯定是有能量、酒精、糖、蛋白质等成分的东西(喝水不会胖吧)。我们使用熟悉的“卡路里”作为单位。   

  

  1克酒精=7卡路里1克碳水化合物=4卡路里1克蛋白质=4卡路里1克脂肪=9卡路里。我们知道啤酒中脂肪的含量极低,而蛋白质的含量相对较低,所以大分子蛋白质容易结块沉淀过滤掉。那么热量的来源就基本确定了,让你失去理智的酒精,产生快感的碳水化合物。   

  

  

那么我如何计算啤酒中的糖和酒精含有的热量?

  

  

  显然,不同的葡萄酒在含量上有着巨大的差异。在常见的啤酒种类中,很多淡窖藏啤酒的酒精含量可以达到3%以下;有些帝师陶,酒精含量在15%以上时,还会添加乳糖、巧克力等辅料——这种差异使得啤酒的热量计算变得复杂。   

  

  众所周知,啤酒是由麦芽汁发酵而成的。发酵前的比重OG(原始比重)和发酵后的比重FG(最终比重)之差就是发酵后的糖,变成酒精和二氧化碳。剩下的糖会留在酒中。可想而知,OG高、残糖高的酒,通常都是热弹。   

  

    

  

  

我们应该知道过量饮用啤酒对身体也有着不小的危害:

  

  

   1.会增加肝脏负担,直接损伤肝组织;   

  

  2.啤酒中亚硝胺含量高于其他饮料,长期饮用可增加致癌率;3.长期大量饮用啤酒会对心脏造成持续损伤,可能导致心肌肥大等疾病。   

  

  

最后给众多不得不去应酬喝酒的朋友几个小建议:

  

  

   1.饮酒前一定要适量进食,避免空腹饮酒;   

  

  2.喝葡萄酒是首选,其次是啤酒,最后是白酒;   

  

  3、蜂蜜、牛奶都是很好的解酒偏方,酒后服用能让你感觉更舒服;   

  

  4.酒后不洗澡;   

  

  5.一定不要酒后驾车,安全第一。   

  

    

  

  最后需要提醒你的是,每次喝多了甚至喝醉了,对身体都是严重的伤害,尤其是对肝脏。过量饮酒会增加高血压、中风等疾病的风险。所以,无论在什么情况下,都要严格控制酒量,避免酒精中毒,这样才能真正对自己的健康负责。   

  

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