首页 菜谱 正文

去湿气最好的食物(去湿气最好的食物有哪些)

扫码手机浏览

  

  如果家里湿气重,牢记三种食物,健脾胃,除湿气,身体更轻松!   

  

  最近有很多朋友咨询,说总觉得无精打采,沉重,无所事事很累,还伴有水肿。头发还是油腻腻的,但是洗不掉。这种表演有点湿。古语有云“千寒易去,一湿难除”。所以不要大意湿度。尤其是夏天,雨水太多,家里潮湿,会造成湿气。还有很多人不经常在空调房里运动。湿气一旦进入体内,就很难消除。所以我们平时在饮食上多吃一些祛湿的食物。很多朋友都不知道自己有什么。今天,我想和你分享三种食物,帮助你摆脱湿气。   

  

     

  

  第一:芡实,芡实还有个名字叫鸡头米,属于脾肾经。具有健脾开胃、除湿、补肾固精的功效。芡实我们通常可以选择煮粥煲汤(记得要炒熟了才能吃)。芡实不错,但是如果你有便秘,消化不良,糖尿病患者的朋友还是要吃的。   

  

     

  

  第二:炒薏米,薏米的吃法多种多样,不仅可以煮粥、煲汤、煮水,还可以磨成粉。薏苡仁能利尿消肿,清热健脾和胃,帮助人体促进新陈代谢,保护胃黏膜。请注意,薏米不宜长期食用,我们可以适当食用。   

  

     

  

  第三:红小豆,红小豆有利尿消肿、利尿除湿的功效。它可以煮粥,可以泡水,可以煲汤,前提是它也是熟的。煮粥前2小时泡粥,这样更容易煮。是一种低脂肪高营养的杂粮。   

  

     

  

  用简单的食材让大家吃得更健康。今天的分享到此结束。想了解更多健康知识,点击关注收藏。谢谢你。   

阅读全文

此资讯系来源自互联网。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 284563525@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。